כיצד להתמודד עם טראומה מורכבת?
מהי טראומה מורכבת?
טראומה מורכבת היא תוצאה של חשיפה מתמשכת לאירועים טראומטיים, כמו התעללות, הזנחה או אלימות רגשית ממושכת. להבדיל מטראומה חד-פעמית, היא גורמת לתחושות מתמשכות של חוסר אונים ותחושת פגיעות קשה.
השפעות הטראומה על חיי היומיום
ההשפעות של טראומה מורכבת כוללות חרדה, דיכאון, הפרעות שינה, בעיות במערכות יחסים ואף הפרעות אישיות. פעמים רבות, המטופל מתקשה להאמין שיכול להשתחרר מהכאב הרגשי.
כיצד הטיפול יכול לעזור?
באמצעות שיטות מתקדמות כמו EMDR, ניתן לעבד את הזיכרונות הטראומטיים ולשחרר את המטופל מהשפעותיהם המתמשכות. תהליך זה מחזק את תחושת הביטחון העצמי ומאפשר חזרה לחיים תקינים.