חרדה ודיכאון בקרב מתבגרים – איך לזהות ולטפל?
האתגרים של גיל ההתבגרות
גיל ההתבגרות הוא שלב משמעותי בחיים, אך לעיתים הוא מלווה בקשיים רגשיים כמו חרדה ודיכאון. מתבגרים עלולים להרגיש בדידות, לחץ חברתי או קשיים בלימודים.
איך מזהים חרדה ודיכאון?
סימנים כוללים שינויים חדים במצב הרוח, ירידה בביטחון העצמי, הפרעות שינה והימנעות ממפגשים חברתיים. זיהוי מוקדם מאפשר למנוע הידרדרות במצב הנפשי.
טיפול מותאם אישית
הטיפול במתבגרים כולל בניית מערכת תמיכה רגשית, חיזוק הביטחון העצמי ופיתוח כישורי התמודדות. בגישה מותאמת לגיל, ניתן לספק תמיכה ולהקל על תחושות הלחץ והחרדה.